Chăm sóc, tập luyện, quản lý bệnh tiểu đường ở người cao tuổi

1. Tiểu đường là gì?

Tiểu đường (đái tháo đường) là lượng đường trong máu cao hơn bình thường.

Insulin là hormon được sinh ra từ tuyến tụy, nằm phía sau, bên dưới của dạ dày. Insulin có nhiệm vụ dự trữ, sử dụng đường, chất béo từ thức ăn cho cơ thể. Vì vậy, bệnh tiểu đường xuất hiện khi tuyến tụy không sản xuất đủ insulin cho cơ thể hoặc cơ thể không đáp ứng, phù hợp với insulin, dẫn đến rối loạn chuyển hóa đường trong máu.

2. Nguyên nhân bị tiểu đường ở người cao tuổi

Khi mắc bệnh tiểu đường, cơ thể không chuyển hóa chất bột đường từ thực phẩm hấp thụ hằng ngày một cách hiệu quả để tạo ra năng lượng. Khi đó lượng đường tích tụ tăng dần trong máu.

Lượng đường trong máu thường xuyên ở mức cao, tích tụ dần theo thời gian làm tăng nguy cơ các bệnh tim mạch, gây ra những biến chứng ở các cơ quan khác như mắt, thận, thần kinh, mạch máu não và các bệnh lý nghiêm trọng khác. Đây là những biến chứng mạn tính nguy hiểm.

Ngoài ra, người cao tuổi thường phải dùng nhiều loại thuốc để điều trị những bệnh khác có ảnh hưởng đến đường máu hoặc lối sống ít vận động.

3. Biến chứng của bệnh tiểu đường gây ra

Bệnh tiểu đường có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm tới:

Tim mạch, mạch máu não

Tim là căn bệnh gây tử vong cao nhất của các bệnh nhân cao tuổi bị tiểu đường.

Thận

Người bị tiểu đường sẽ kèm theo các tổn thương mạch máu ở thận, khiến thận suy yếu.

Thần kinh

Khi các dây thần kinh khắp cơ thể tổn thương, sẽ khiến bệnh nhân bị rối loạn tiêu hóa và nhiều cơ quan chức năng khác.

Biến chứng liên quan tới mắt

giảm thị lực, thậm chí mù lòa.

Tàn phế

Đái tháo đường ở người già còn thường bị giảm sút trí nhớ, mắc bệnh trầm cảm, Alzheimer…

Sức đề kháng kém, nguy cỡ nhiễm trùng vết thương hở rất cao.

4. Chế độ tập luyện cho người tiểu đường

Chăm sóc, tập luyện, quản lý bệnh tiểu đường ở người cao tuổi vô cùng quan trọng.

Tiểu đường không thể điều trị khỏi hoàn toàn mà chỉ có thể kiểm soát mức insulin ổn định, làm giảm các triệu chứng của đường máu cao như: cơ thể mệt mỏi, uống nhiều nước do khát, đi tiểu nhiều,… Phòng ngừa nguy cơ nhiễm trùng và các biến chứng cấp tính như hôn mê do đường huyết quá cao.

Các biện pháp điều trị không dùng thuốc, lâu dài cho người cao tuổi mắc tiểu đường như thay đổi chế độ ăn, tập thể dục đều đặn,giảm cân…

Tập thể dục điều độ

Người chăm sóc nên khuyến khích người bệnh tập thể dục thường xuyên để tăng cường cơ bắp, duy trì sự linh hoạt, giữ thăng bằng cho cơ thể, phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm của bệnh và kéo dài tuổi thọ, cải thiện tinh thần, giữ cân nặng ổn định, tránh béo phì.

Theo khuyến cáo, thời gian tốt để tập luyện cho người cao tuổi mắc bệnh tiểu đường là từ một đến ba giờ sau khi ăn, vì lúc đó lượng đường trong máu thường cao hơn.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý

Người cao tuổi mắc bệnh tiểu đường nên ăn uống khoa học, ăn nhiều rau xanh trong bữa ăn. Giảm tinh bột, mỡ động vật.

Nên thay thế bằng thức ăn chứa chất béo có nguồn gốc thực vật như các loại đậu, lạc…

Ăn ít muối

Người lớn tuổi thường uống ít nước hơn khiến cho cơ thể bị mất nước, đặc biệt trong thời gian bệnh, vì vậy cần bổ sung uống thêm nhiều nước

Nếu béo phì thì cần giảm cân giảm calo nhưng vẫn phải bảo đảm cung cấp đầy đủ các vitamin, nhất là vitamin nhóm B.

Dùng đúng loại thuốc theo chỉ dẫn bác sĩ

Sử dụng đúng liều lượng thuốc theo đơn thuốc bác sĩ cho vì thuốc điều trị bệnh tiểu đường nếu sử dụng quá liều sẽ có nguy cơ gây hạ đường huyết nguy hiểm. Tái khám định kỳ để bác sĩ đánh giá, kiểm tra sức khỏe cho người bệnh

hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY.
Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.